百吉饼是美国纽约最流行的面包,它的外形看起来有点像炸面包圈,所以又叫硬面包圈,传入台湾后被叫做“贝果面包”。...
●午餐:烤牛肉三明治(85 克瘦牛肉、1 个全谷物小面包搭配芥末酱、生菜、西红柿、洋葱)、0.5 杯胡萝卜条和 1 杯葡萄 ●晚餐:爆炒大虾盖饭(113 克虾、1.5 杯荷兰...
第一,早上只吃一两个鸡蛋是不可取的 鸡蛋营养丰富,价格低廉,但是每天早上只吃一两个鸡蛋,几乎坚持不了多久。因...
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