不能和桔子汁或含咖啡因的饮料一起服用,因为前者所含的酸性物质会使肌酸水合物变性成为废物,而咖啡因对机体有脱水作用,这会影响肌细胞的水合作。每天应补充足够...
这个东西的话一般来说是不可以吃,特别咸,不可以吃特别辣的东西,就是也要忌口的。
1、基本饮料都是可以正常喝的。肌酸可以和一些饮料一起服用的,比如纯肌酸可以与葡萄汁,还有含糖饮料服用,能加快...
肌酸可和葡萄糖一起服用。
还可以加点酱油
在服用肌酸期间,有一些食物和饮料是不建议食用的,包括:咖啡和茶**:咖啡因和茶碱都会影响肌细胞的水合作用,从而影响肌酸的吸收和利用。开水**:开水会降低肌酸...
一、服用肌酸要合理掌握剂量和时间。过量的肌酸既不经济,还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。这...
有一项唯一的忌口,就是不能吃橘子。橘子会综合肌酸的效果,抵消肌酸的作用。
肌肉科技的肌酸和蛋白粉都是一次2勺。训练后30分钟左右吃就可以了,如果不喜欢肌酸和蛋白粉混合的味道,可以分着喝,先喝肌酸,然后喝蛋白粉。不过一般都是混在一...
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