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糖的功效与危害

发布时间：2024-05-08 21:18
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好处：糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，...

1. 低血糖。高血糖有害，低血糖更危险，特别是老年人和有心血管疾病的糖友。长期胰岛素治疗及血糖控制过于严格的糖...

长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，...

（1）补充能量和糖分：长时间重体力劳动、剧烈运动、高温作业等情况下，适当吃一些糖、甜食或含糖量较高的水果，有助于补充能量和体内的糖分，预防低血糖或缓解轻...

过多的糖摄入会增加孕妇患龋齿的风险,因为细菌会利用糖分产生酸性物质,损害牙齿。👉适量摄入糖总结起来,适量摄入糖对孕妇来说是可以接受的,但过量摄入糖可能会带来一些不良影响。...

\r\n\r\n5．解毒作用\r\n葡萄糖经糖醛酸途径生成的葡萄糖醛酸，是体内重要的结合解毒剂，在肝脏中能与许多有害物质...

坏处一：让我们的牙齿得虫牙。糖糖果吃多了，再加上吃完糖果不及时刷牙，牙齿的表面会覆盖一层糖，慢慢的细菌滋生，...

5. 糖果可能导致依赖性。过度食用糖果可能使人产生依赖，忽视正餐，影响健康饮食习惯。6. 糖果可能导致快速增重。许多糖果含有添加糖，这些添加物可能引起体重增加...

1)供给能(热)量。人体活动的能量,大约有70%是依靠糖供应的。糖是脑神经系统热能的唯一来源。人体进行呼吸、血液循环、肢体运动及体温保持等，都少不了糖、特别是儿...