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孕妇吃什么可以补充维生素b12

发布时间：2024-07-04 03:26
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1、含铁的食物多食用含血红铁的动物性食物，如肝脏、瘦肉、内脏、动物血。而植物性非血红素的食物分别有蛋黄、红枣、红糖、干果、蘑菇等。建议在贫血严重的孕妇多...

吃点海参吧，女人补海参最地道，不过要吃真的啊，营养全面的，我前段时间调身子老公给弄了一箱海参，个头大大的不是那种自己现泡发的，是回家福这个牌子的，很好吃...

孕妇贫血可以通过食物补充来改善，建议多摄入富含铁、叶酸和维生素B12等营养成分的食物。一、富含铁的食物 1. 红色肉类：如牛肉、羊肉和瘦猪肉等，都是良好的铁来...

可以吃符合维生素片,爱乐维就可以，可以多吃点青菜水果，不会的,不要担心，平时留意胎动就可以。只有长期素食主义者或消化系统有问题的人缺乏B12的几率会很大。因...

深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素A不够，母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化，而胎儿会有视力异常的可能。维生素D：是钙和磷代谢所必...

1、富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花...

对孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很...

一般正常的饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜，可以满足孕妇维生素A的需要量，不必额外服用鱼肝油丸。孕妇除应遵照医嘱补充维生素A外，较安全的是从植物性食物中...

孕妇补充维生素B12可选择多食用肉类、乳制品、鱼和蛋类。除了通过食物补充维生素B12，还可以通过维生素B12的膳食补充剂进行补充。一般如果能够保证从食物中获取到...