推荐食谱:虾皮鸡蛋羹食材:土鸡蛋2个、虾皮或者小鲜虾1撮、醋少许、水(温)140毫升做法:1、虾皮或者小鲜虾清洗干净,热水烫一下,挤干水份备用。2、蛋液加温水...
1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃...
一般人体每天需要摄入800-1000毫克的钙,而孕妇每天需要摄入1500毫克。专家介绍,由于孕期血液稀释,而且胎儿会不断从母体吸收大量钙质,所以孕妇每天都要补充大量...
富含维生素d的食物有鳕鱼,鸡蛋,动物肝脏,牛奶,瘦肉,坚果,海产品等。植物性食物一般不含有维生素的。维生素d的...
您可以适当的补充些鱼肝油,多吃虾皮和金枪鱼等含维生素d高的食物,多晒太阳。建议您怀孕期间注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化...
孕妇在孕期对各种维生素的要求比较大,需要补充孕期孕妇及胎儿的需求。如果出现维生素d缺乏,要积极的补充。因为维生素d缺乏会导致胎儿骨骼发育异常。孕妇本人也会...
孕妇怎么补维生素d:1、准妈妈们可以多吃富含维生素d的食物,例如鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等,这些食物就含有维生素d,准妈妈们只要多食用这些食物,是可以保证维...
1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。夏季炎热,许多朋友喜欢使用一道菜:蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦!2、孕妇...
孕妇维生素d哪个牌子好 1.星鲨(五大鱼肝油、维生素品牌,厦门星鲨药业集团有限公司)品牌介绍:呵护了中国三代人健康成长的厦门星鲨药业(核心企业厦门鱼肝油厂,...
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