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吃什么补维生素和钙

发布时间：2024-06-29 23:13
下面围绕“吃什么补维生素和钙”主题解决网友的困惑

除了食补,如鱼、虾皮、海带等含钙丰富的食物,还可以补充维生素D,促进钙的吸收。💊医生指导下补钙如果症状较重,建议在医生指导下补充维生素D和钙剂。👩‍👦健康快乐希望这篇帖子能帮...

孕妇可以吃的零食比较多,比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。🥛酸奶酸奶中不仅含有大量的钙元素,还具有一定的益生菌,因为在怀孕期间的女性很容易会出现缺钙的情况,适当的喝些酸奶,能...

市面上有多种维生素和钙片可供选择,也可以咨询医生后购买口服溶液来补充。但请注意,口服补充不是万能的,应根据孩子的具体情况和医生的建议来选择。🍎新鲜果蔬和骨头汤新鲜果蔬和骨头...

如果宝宝频繁出现惊跳、出汗过多,甚至出现手足抽搐,可能是缺乏维生素D和钙质。建议每天补充400单位的维生素D,并适量补充钙剂,以保证宝宝的健康成长。🌞户外活动让宝宝多参与户外活...

回答：病情分析: 这个一般缺乏严重的情况下,可以直接吃药物来补充,这样一般效果快一些的。指导意见: 之后就注意多吃点蔬菜,水果,这样可以补充维生素的,在多喝...

1、奶类含钙较丰富，吸收也充分。2、海带、小虾皮等海产品含钙量高。3、紫菜、菜花含钙较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收。4、骨头加醋熬汤可增加钙质，精醋排骨也含...

经过阳光的亲吻,皮肤里的7-脱氢胆固醇就能变成维生素D3,帮助钙在肠道里更好地被吸收。每天15分钟的阳光照射是必要的,最好在上午10点和下午2点之间。🍊鱼肝油鱼肝油是维生素D的重要...

葡萄糖酸钙口服液和碳酸钙颗粒是两种不错的钙剂药物,它们可以快速有效地补充和吸收钙质,同时还能改善孩子因缺钙引起的出汗多、睡眠不踏实、鸡胸等问题。🥛食疗补钙确保孩子摄取足够...

维生素A：动物肝脏、鸡蛋。蔬菜水果中的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，尤其是深绿色和红黄色的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等。维生素D：动物类食物（肝脏...