蚝油芦笋蛋黄沙拉 【材料】 鲜芦笋250克,西红柿1个,圆白菜叶数片,黄瓜半根 【调料】 蚝油适量,蛋黄酱1.5小匙 【做法】1、鲜芦笋削去根部老皮,放入沸盐水中汆...
其中,一些葡萄干、番茄酱、花生酱等都是极好的钾来源。此外,含钾丰富的蔬菜、水果也是必不可少的选择,如烤红薯,Fresh Express的杂菜沙拉等。同时,乳制品、肉...
4、苹果汁 苹果本来就是很好的减肥食物,再加上它富含钾元素,非常有利于消除脸部的水肿,所以苹果汁是一款方便易制的瘦脸食谱。 材料:苹果。 DIY过程:先将苹果去皮...
避免高钾食物,减少钾摄入. 日常食谱中,含钾高的食物有很多,比如说木耳、蘑菇干、海菜、紫菜、鱼类, 香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等。
鸭肉、鲫鱼、虾、菌类、瓜类、动物肝脏和草莓、杏、桃、青菜、毛豆、紫苏等都能满足以上的人体需求,以下就介绍几道适合夏天吃的紫苏菜谱,补充维生素、钙、钾通通...
富含钾元素和钠元素的食物 多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩,因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物,比如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹...
爱美网小编为你带来瘦脸食谱啦,快来看看吧! 一、水煮胡萝卜 材料:2根胡萝卜。做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中...
但高级营养师陈静提醒,番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。 护腿:香蕉 含钾元素丰富的香蕉,...
营养速查:茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高,是黄瓜、茄子...
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