孕妇睡不着怎么办_孕妇睡不着怎么办

*** 达到当天最大量：500000，请联系开发者***

╯＾╰ 孕妇睡不着怎么办怎么办？1、增加枕头，调节到一个舒服的高度，用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。2、睡前洗澡，睡前泡脚按摩，有一定的催眠作用。3、睡前不宜运动，精神兴奋，不利于睡眠；但白天可以做一些孕妇保健操，有利于睡眠。4、保持心情松，睡不着，可以还有呢？

孕妇睡不着怎么办小妙招在孕晚期，孕妈有可能会经常出现失眠的情况，其实，孕晚期睡眠质量下降是正常的，这是为什么呢？孕期睡眠质量下降的原因重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清介绍，在怀孕期间，由于身体荷尔蒙的变化会让身体有一些不适感，从而导致孕妇的睡眠质量下降。通常情况下，孕晚期睡不着一般有还有呢？

孕妇睡不着怎么办有什么办法腰酸背痛睡不着，还要频繁起夜上厕所，简直是折磨！ 好不容易熬到娃出生，以为终于可以睡个好觉了？ 天真！娃哭了要哄，要喂奶，还要换尿布，你是什么。 肚子还大的像个孕妇 看着镜子里臃肿的自己，我一度怀疑是不是生了个假孩子？ 肚子上的妊娠纹、松弛的皮肤，还有那怎么也减不掉的赘肉是什么。