减肥鸡腿肉可以代替鸡胸肉吗_一个去皮鸡腿大概多少蛋白质

*** 达到当天最大量：500000，请联系开发者***

鸡胸肉VS鸡翅、鸡腿 ｜ 鸡胸肉蛋白质含量最高，但口味欠佳去骨去皮的鸡胸肉中含有近30%的蛋白质，可以说是鸡全身蛋白质含量最高的部位之一，而且鸡胸肉的「必需氨基酸酸/非必需氨...可以的，不要过量就行。

没有单一食物可以起到减肥的作用,无节制地摄入任何食物都无法达到控制体重的目的,鸡腿和鸡胸肉都是蛋白质含量高、脂肪含量低的食物,均可在减脂期间食用,鸡胸肉相比于鸡腿肉,...其实,去皮鸡翅、鸡腿蛋白质含量也高,口感会更好。 每100克不带皮的鸡腿肉,能量120卡路里、蛋白质19.2%、脂肪4.2%; 每100克不带皮的鸡翅,能量126卡路里、蛋白质22%、脂肪3.5% 减肥...

健身重度爱好者不请自来(^し^),先上结论:去皮鸡腿完全可以代替鸡胸肉。 以前天天吃鸡胸肉吃吐了,后面很长一段时间我都是买鸡腿(自己去皮)代替鸡胸肉,吃鸡腿之后整个人好了需要,真香...可以。鸡腿肉也是高蛋白质的食物，只不过脂肪含量比鸡胸肉高一点，去皮的话，是减少脂肪，是可以吃的。

实际上鸡胸肉的好处无非就是脂肪含量比较低，从蛋白质的角度来说，去皮鸡腿肉自然是可以代替鸡胸肉的。...至于脂肪含量，鸡胸肉为5%，鸡腿肉的脂肪含量为13%。乍一看，这个脂肪含量可是不低，并不适合用来代替鸡胸肉作为减肥餐，但是鸡肉的特性就是脂肪大多集中在皮下，肉里的脂肪并不多...